白癜风患者该如何提高免疫力?

　　核心提示：随着机体免疫功能的下降，各种疾病也随之出现，白癜风就是其中之一。白癜风的发生与免疫功能下降或免疫机制受损有关。为了预防白癜风的发生或加速白癜风白斑的恢复，我们需要提高免疫系统的功能。白癜风患者该如何提高免疫力?

　　一，保持充足的睡眠：

　　长期熬夜严重损害免疫系统，容易诱发或加重白癜风。成年人每天应睡7小时，30岁以下的年轻人应睡8小时，老年人睡眠不少于6小时。同时，睡眠环境要适宜温度，黑暗，安静。

　　二，常喝益生菌乳制品：

　　每天喝一些含有益生菌的酸奶或者吃一些酸奶，可以增加肠道内有益菌的数量，提高人体免疫力，抵抗疾病。杭州白癜风患者如何提高免疫力?

　　三，多喝水，加蜂蜜和姜糖：

　　蜂蜜中的抗氧化剂有助于提高免疫力。生姜是一种天然的止痛剂和解毒剂，可以抵抗感染，流感病毒，有效促进免疫系统的健康。

　　四，适度日照：

　　白癜风患者应选择紫外线强度低的时间，既能促进新陈代谢，又能避免皮肤受损。另外，需要注意的是，每次晒太阳的时间不要超过半小时。晒完太阳后，轻柔的按摩会使头脑清醒，安神解乏。

　　五，每周锻炼：

　　运动可以提高心脏的泵血功能，使血管壁中的免疫细胞在循环过程中发挥作用。每周三到五次，每次30分钟左右，白癜风患者要做一些6000步左右的运动，比如骑自行车、羽毛球、游泳、瑜伽等。

　　免疫力是我们对疾病或生活中各种可能影响健康的刺激因素的防御!对于白癜风患者来说，提高免疫功能有助于白斑的恢复。

　　金华白癜风医院温馨提示：无论白癜风出现在哪里，尽早科学治疗才是明智之举，否则会越来越严重。不要因为白斑不痛，或者出现在人们看不到的地方，就看不起它。要记住：白癜风不仅影响容貌，还可能危及内脏的固结，而且容易扩散。希望患者对此有清醒的认识，并在白癜风发病后做出正确的应对。